クイックターン (3)
〜 回転軸の違い 〜
2010.12.10
■ 回転軸の違い
『右右 ターン』と、『右左クロス ターン』の速さの違いは、『回転する向きの違い』ではない。
『お尻（お腹）』を軸にして回転するか、『膝（膝裏）』を軸にして回転するかの違いだ。
小学生の頃に遊んだ『鉄棒遊び』で例えれば、『お腹まわり』か、『膝掛けまわり』かの違いが、イメージに近い。
この鉄棒遊びをイメージしながら読むと分かりやすいと思うが、
『ターンの速い選手と遅い選手の観察』と、『私自身の実際の動作感覚の違い』とを合理的に照らし合わせて、
『同じ位置から回転動作を始めたとしたら』
という仮定で思考実験した結果が、下の模式図だ。
（違いが分かりやすいように、あえて模式化した『模式図』であり、『実際のターンを見たまま写した図』ではない）
『回転半径の違いによる回転スピードの違い』であり、
『足を持ち上げるターン』と『お尻を水中に転がり落すターン』による『回転方法の合理性の違い』であり、
『腰〜足先』を180度回転させるのと、『膝〜かかと』を90度回転させる違いであり、
『壁のそばか？遠くか？』の『ターンを開始する位置の違い（ターンを開始するタイミングの遅い/速いの違い）』
これらが、
『お尻に回転軸を置いた時』と、『膝に回転軸を置いた時』に大きなスピード差となってくる問題
に内在する根本原因だ。
『お尻を軸にして回転した時だけ、体が壁に近寄らずに止まってしまうように描くのはズルイ！』
と思うかもしれないが、実際に注意深く意識を向けてターンをやってみると、
『お尻を軸にすると、下半身の大回転でブレーキがかかり、膝を軸にした時の回転のように、壁に体が吸い込まれるようなターンはできず、壁により近づいてからターンを開始しないと、壁に足が届かない』
事がすぐに分かる。
逆視点で指摘すれば、
『膝を軸にしたターンが出来るようになると、今までよりも少し遠い位置からターンを開始しないと、回転動作後に体が壁に近寄りすぎてしまって、蹴り出しにくい』
事に、すぐ気付くはずだ。
つまり、ターンが下手だった選手が、このテクニックでうまくなった後は、壁との距離感が掴みにくい事を意味し、回転テクニック自体はすぐに手に入るのだが、
『今までは、泳いできたスピードを、回転するお尻（腰）でギュッと殺し、体を止めてターンしていた感覚』
から、
『今後は、マットの上で、でんぐり返しをするかのように、壁に向かって体が前に進みながら回転するターン感覚』
に修正する練習が、それ相応に必要になってくる。
■ レース映像で差を検証
このレースは、私のクイックターンが『まだ、クイックじゃなかった頃』の短水路100M自由形の映像で、この映像を見ていて、
『あ〜、俺のターンや、ターンが遅い他の選手たちは、回転の向きが違うだけじゃなくて、根底から違う』
と気付いた。
スタートの浮き上がり時も、比較対象にしている選手と私はほぼ同じで、最初の25Mのターンもほぼ同時に入った。
『右右ターン』を使う私は、壁により近づいてから回転を始めなければならないので、ここですでに若干遅れ始めていて、それが『水面に出ているお尻の具合』から見て取れるが、横３人ほぼ同時に回転を始めた。
ちょっとしたターンテクニックが違うだけで、ターンのたびにこれだけ大きく引き離されてしまう。
ターンを甘く考えていて、『日々の練習から、ただ漠然とターン』をさんざん行い、
『苦しい練習に耐えて、泳ぎの持久力のような微々たる差を縮めようとする戦略』にばかり努力する選手が、
『俺はがんばっているのに、結果が出ない』と、自分の才能を勝手に低く採点する根本原因は、
『結果が出ないのは、持って生まれた才能のせいではなく、視点の狭さ（少なさ）のせいで、深く考えもせずにクソ戦略を何度も繰り返し採用し続けるせい』
である事が実感できるであろう。
